Раз, два, три, четыре! - производственная гимнастика в Северобайкальске
08:36 07.04.2026 16+
Раз, два, три, четыре! - производственная гимнастика в Северобайкальске
На протяжении нескольких лет отделом по молодёжной политике, физической культуре и спорту Администрации города успешно реализуется проект для повышения физической активности населения.
«Производственная гимнастика необходима для улучшения продуктивности, снятия усталости и предупреждения проблем со здоровьем у работников, а также для создания дружественной атмосферы в коллективах», — поделилась Татьяна Азанбаева, специалист отдела.
Инструкторы по физической культуре приходят в рабочие коллективы и проводят мастер‑класс, на котором демонстрируют несложные комплексы упражнений. Все движения можно и нужно выполнять на рабочем месте без специальных приспособлений.
«Мы стараемся подбирать максимально универсальные комплексы упражнений, с которых можно начинать утро, чтобы „проснуться“ и настроиться на работу», — поделилась инструктор по физической культуре Елена Хацкевич.
Какой вред приносит постоянная сидячая работа за компьютером
Она приводит к:
появлению эмоционального выгорания, ментальных расстройств,
развитию заболеваний опорно‑двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно‑сосудистой системы и органов зрения.
«Наблюдать за тем, как серьёзный коллектив на десять минут отвлекается от отчётов, чтобы размяться, — одно удовольствие. Эти упражнения можно делать каждый день, они снимают мышечное напряжение спины и шеи, помогают мозгу „перезагрузиться“: работа идёт быстрее, а настроение улучшается», — поделился Роман Бидненко, инструктор по физической культуре и спорту.
Если вы тоже хотите получить заряд энергии на рабочем месте, оставьте свою заявку по телефону 8-983-433-98-67.
